Para além de uma alimentação desiquilibrada, outra importante causa da obesidade é o sedentarismo. Segundo a OMS, em todo o mundo, 70% das pessoas são sedentárias, e para além da obesidade, estas estão mais propensas a desenvolver doenças cardíacas, hipertensão, diabetes... e estão sujeitas a um maior risco de morte por enfarte, derrame cerebral e cancro. Neste sentido, no Brasil, destaca-se no calendário da saúde o dia 10 de Março, como o Dia Nacional de Combate ao Sedentarismo.
Para contrariarmos o actual estilo de vida cada vez mais sedentário, devemos inserir a actividade física nas nossas actividades diárias, em campos como trabalho, lazer, trabalhos domésticos e transporte. Pequenas mudanças podem fazer a diferença: utilizar as escadas, em vez do elevador; sair do autocarro duas paragens antes ou estacionar o carro mais longe do trabalho...
Para contrariarmos o actual estilo de vida cada vez mais sedentário, devemos inserir a actividade física nas nossas actividades diárias, em campos como trabalho, lazer, trabalhos domésticos e transporte. Pequenas mudanças podem fazer a diferença: utilizar as escadas, em vez do elevador; sair do autocarro duas paragens antes ou estacionar o carro mais longe do trabalho...
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